女性阴道松弛如何预防

　　随着年龄的增长，人的身体会出现一系列的老化现象，女性的私处也不例外。面对这样的变化，很多女性也非常苦恼，那么，到底是哪些原因导致的这种现象呢?女性私处又该如何保养呢?

　　导致阴道松弛的原因

　　1顺产：阴道分娩确实会导致女性私处变“松”，这是因为阴道大幅度扩张引起的，包括怀孕也会导致原本紧密的阴道壁组织、骨盆支持性韧带变松。

　　2年龄：人体内的胶原蛋白会随年龄增长而减少，阴道也是如此。随着年龄增长，阴道会慢慢变松弛，这跟皮肤松弛是一样的道理。

　　3性生活频繁：女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。

　　4流产史：女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。

　　女性阴道松弛的原因有很多，那么阴道松弛在日常生活生要如何预防呢?

　　1在私处松弛的女人中，多数都是产后妈妈，她们之所以出现阴道松弛问题除了和分娩过程中造成的损伤有关以外，多和产后恢复不当有关，比如产后过度节食减肥导致盆地肌肉恢复不良;产后同房过早，影响阴道恢复等等。反之如果可以做好产后恢复工作，那么一般也不会松弛的过于严重。

　　2一般正常的性生活频率并不会导致私处松弛的产生，或者是影响不大，但是现代人思想开放过早同居、同房过程中频繁或者激烈，就容易导致私处松弛问题的产生。所以性生活方面需得有所节制才行。

　　3虽说缩阴运动在效果方面不是很明显，但是长期坚持可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量，而且即便是没有松弛的女人也可以做，还可以预防和缓解阴道变松。比较常见的运动主要包括了提肛运动、凯格尔运动、缩阴瑜伽、阴道收缩运动等等。

　　温馨提示：如果女性出现阴道松弛严重且影响日常生活的情况下建议做阴道紧缩术以免对生活造成诸多不便。